¿Quieres saber qué es lo que el agua le hace a tu cuerpo?
Mantener el cuerpo hidratado es fundamental para el buen funcionamiento de el
cerebro y el corazón, entre otros órganos.
1. Cerebro: Mantenerse hidratado nos mantiene nuestra memoria aguda, el ánimo estable y la motivación intacta, además nos ayuda a salir de problemas más fácilmente.
2. Boca: Tomar agua mantiene humectada la garganta y los labios, y previene el mal aliento.
3. Corazón: La deshidratación disminuye el volúmen de la sangre, lo que hace que el corazón trabaje con mayor esfuerzo para bombear la escasa sangre para oxigenar las células. Es decir, si no consumes la
suficiente agua, cosas tan fáciles como subir las escaleras podrían requerir un gran esfuerzo.
4. Torrente sanguíneo: Si no te hidratas, los vasos sanguíneos no pueden expandirse y el cuerpo no puede liberar el calor y tu temperatura corporal sube.
5. Piel: Cuando una persona no está bien hidratada, su piel es menos elástica y visiblemente menos sana. Lamentablemente, tomar galones de agua no previene las arrugas.
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